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大便粘,是这三种“病”的信号!附改善良方

  通过大便的状态可以了解一个人的健康状况,当大便出现异常,比如颜色状态等异常多数也代表着身体存在一定异常,大便黏马桶是比较常见的一种现象,到底大便黏马桶有何原因呢?又该如何来缓解呢?

大便黏马桶的原因:

1、身体湿热

我们的身体有一定自动调节的功能,当体内湿热严重就会想方设法排出,如果大肠湿热,或者身体湿气比较重、比较黏腻,那么大便就不容易被冲掉,这种情况下可以多采取一定方式来清热利湿,可以适当锻炼,避免在湿热的环境当中,也可以根据自身情况服用一些清热利湿的药物,不过是否要服用药物还是需要经过医生的建议。

2、脾虚所致

脾虚是中医上的一种说法,会从人体多方面表现出来,虽然说致病原因较为复杂,但是症状还是较容易判断的,比如大便黏腻不成形,此外也包括便意来临无法忍耐等等,因此针对这种情况可以采用中医方法进行治疗。

3、慢性结肠炎

慢性结肠炎的症状表现就包括大便粘稠不成形,直观判断就是在排便之后擦不干净,便便黏在马桶上也不容易擦干净,而且临床数据显示,大便黏腻的人群,多数都伴随不同程度的结肠炎,而想要彻底治愈这种疾病,就需要从病因来着手,可以采用合适的方式来清理肠道毒素,这样才可以彻底治愈大便黏腻的症状。

大便黏腻要如何改善呢?

1、饮食调理

正常成年人每天都需要保证一定量的蔬菜,最好每天保障五百克的蔬菜,摄入膳食纤维可以促进身体内毒素的排出,平常可以适当多吃一些蔬菜水果以及粗粮,可以促进胃肠道蠕动,因此可以达到通便的效果,此外还需要减少油脂的摄入,这样也会缓解大便黏腻的状态。

2、适当运动

缺乏运动是现在人的通病,尤其是年轻白领,但是运动量减少,肠胃蠕动也会相对减少,会使得消化变慢,因此可以适当增加自己的运动量,选择适合自己的方式,比如慢跑、健身以及打羽毛球等等。

3、保持好心情

当人的精神处于紧张状态之下,也会牵扯到肠道功能,因此在平常一定要注意休息少熬夜,保障充足的睡眠。

4、补充益生菌

益生菌可以帮助调节肠道的菌落平衡,还可以促进身体内毒素的排出,因此可以有效提高肠道的技能,促进排便促进身体内毒素排出去。

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