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早起后口苦有异味是什么原因?

  很多人,有过这样的经历,早上起床后,嘴巴发干,发苦,一张嘴还有一股异味。今天我们就来一起看看早起后口苦有异味的原因和缓解方法吧!


早起后口苦有异味的原因

1、湿热

  口腔经常出现苦味,主要是由湿热引起的,包括肝胆湿热和胃热两类。肝胆部位的炎症有可能会引起早起的口苦,胃热引起的口苦,患者肝脏和胆囊就没有发炎,但由于饮食不合理,吃太多辛辣食物,也会引起苦味。还有很多脑力劳动者,由于工作压力大,加上饮食不当、不规律的活动,胃肠功能不畅,导致食物滞留胃内,很容易产湿热,也会诱发口苦。

2、患病

  与此同时,一些患消化系统、呼吸系统、心血管疾病患者,或者患有口腔疾病和某些传染病的人,或慢性病(如糖尿病患者)也会有早起感到口苦的情况。

3、其他原因

  此外,早上起来感到口苦还有许多原因,如经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、喝酒的人,都会存在口苦症状。


早起后口苦有异味怎么办

1、多吃清淡的食物

  多吃清淡的食物,特别是绿色蔬菜要多吃。最好是每餐时都喝一些养胃的粥,比如小米粥,红豆粥,西米等等。对脾胃好。

2、泡脚

  养成晚上泡脚的习惯。晚上泡脚对全身健康都有好处,因为脚部有很多经络。上至足三里(促进肠胃),晚上9点左右泡最好。

3、多吃热的食物

  不要受凉,多吃热的食物。吃冷的是很伤胃的,尤其是在冬天,常吃水果是不错,如果能用热水烫一下更好。和酸奶也可以用温水泡好了再喝。

4、揉揉胸腹

  晚上睡觉前揉揉胸到腹。促进肠胃蠕动和消化。身体的五脏六腑是想通的,功能虽然不一样,但最后反射到的就是口和肤。

5、锻炼

  晚上养成锻炼至少半小时的习惯。如果睡觉前一晚吃的食物没有完全消化,到第二天早上就会使得嘴里干涩或者发苦。所以建议晚上参加半小时的运动会改善这种现象。

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