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喝酒很伤肝!教你3个方法,护好你的小心肝

酒是个好东西,无论是开心还是伤心,都要依靠它来助兴或者释放情绪,尽管现代科学已经证明了酒精对人体的损害,但是还是阻挡不了广大“酒”友们的乐此不彼。你究竟对酒精的了解有几分?下面来带你了解下酒精在人体代谢的全过程。

 

酒精的代谢

首先酒精会在你的口腔里面刺激一圈你的味蕾,然后和其他食物一样,到达了胃部,在这里,酒精会扩张胃部的血管,从而顺利的进入了体内,随着血液来到了全身最大的消毒器官:肝脏,在这里酒精将会被得到彻底的水解,分解成为二氧化碳以及水还有乙酸等物质。
在这个过程之中,必须要有两种酶的催化作用,方能进行,否则酒精就会在体内产期存在。这两种酶缺一不可,否则酒精的代谢产物都会损害肝细胞。但是这两种酶的多寡并不是每个人都一样的,它们受到诸多因素影响。

 

肝脏损害之后会有的表现

酒精导致的肝脏疾病在初期症状可能不会太大,例如只是有轻微的乏力以及没有胃口,右上腹有隐隐约约的疼痛。但是在你大量饮酒导致情况加重的时候,症状就会越来越明显,越来越重,例如全身不适,恶心呕吐还有肝区的疼痛,皮肤粘膜黄染等。长期如此甚至会有引发肝硬化以及诱发胰腺炎等后果。

如何护肝

肝脏是我们身体上最大的消化分泌器官,其中身体内有90%的代谢活动以及蛋白质等的合成都是在此处合成的,因此肝脏的保养情况关于我们身体健康的状况,护肝的方法简单来说有以下几点:

方法一,戒酒

酒精绝对不是什么好东西,因为它除了能够导致肝脏疾病之外,还很容易让人“惹是生非”,甚至引发诸多矛盾。戒酒可千万不要等到太晚了啊。

 

方法二,良好的生活习惯

肝脏其实有自我的维护系统,并不需要外界过多的去干预,因此我们只要保证良好的生活习惯,例如不熬夜,不抽烟以及规律你的饮食,就算是帮了肝脏的一个大忙了。

方法三,定期体检

无论什么方法,都没有体检来的安心,没有任何一种食物或者药物能够保证人体的健康,但是体检可以,通过现代的诊疗技术,可以在早期发现人体的潜在疾病危险,有利于早点采取干预措施。

总的来说,酒精要慎重对待,如果在一些场合迫不得已必须喝,那也要注意分寸,对于已经确诊酒精性肝炎的人来说,尽早戒酒有利于病情的恢复,不然肝脏疾病一旦发展到后期,其后果不堪设想。

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