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一直被猝死“盯梢”,这5类人小心

猝死是危害人类健康的“头号杀手”,在日常生活中经常会从新闻上看到各式各样的人发生猝死。猝死的发病群体现在越来越趋于年轻化,这和我们现在不健康的生活方式是分割不开的。
猝死的高危人群是哪些?


1、长期熬夜、压力大的人群。
现在社会上的压力是非常大的,很多上班族长期都需要熬夜加班。身体一直处于透支状态,发生猝死的几率是非常高的。当你感觉到身体经常疲劳的话,一定要让自己停下来休息。你的身体已经在给你做出警告了,要及时的调整工作的节奏,不要通过透支自己的生命来工作。

2、冠心病人群。
这个疾病是引起猝死高危因素,严重地危害到中老年人的身体健康。在患上冠心病之后,需要积极的配合医生进行治疗。因为冠心病发生猝死的几率真的很高,大约有2成的冠心病患者会出现猝死的现象。

3、饮食习惯不好的人。
现在生活条件比之前要好很多,所以大家在饮食这一块条件也变好了许多。很多人甚至餐餐都大鱼大肉,长期这样对于身体健康是非常不利的。并且好多人在生活中特别喜欢吃洋快餐,这些不好的饮食习惯会导致人发胖,从而引起一系列的疾病发生。现在猝死的人群越来越趋于年轻化,和这种饮食习惯有非常大的关系。


4、运动不当的人群。
运动是会给我们的身体带来很多的好处,但是前提是要知道哪种运动适合自己。对于患有心脏病、高血压以及高血脂等人群来说,运动的话一定要遵照医嘱。在医生允许的情况下去进行运动,不要自己盲目的超负荷的去运动。对于这些人群而言,超负荷的进行运动,会加重心脏的负担引起猝死的发生。

5、吸烟人群。
在临床上有超过9成的突发心脏病的患者是吸烟人群。吸烟是引起心脏风险的高危因素,对于吸烟的人群而言,一定要尽早的戒烟。为了自己也为了家人,在你抽烟时家人完全是在被动吸烟。而被动吸烟的危害和吸烟无异,这样你的家人是很无辜的。


对于有原发病的,要及时治疗原发病,才能降低猝死风险。生命只有一次,一定要引起足够的重视。

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